ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»
ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô ³²Àº ½Ã°£ : 30ÃÊ
°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µË´Ï´Ù. ·Î±×ÀÎ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇϽðڽÀ´Ï´Ù?
ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»
°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ö´Â º¸Åë 10¸¸°³ Á¤µµ. ±× Áß ÇÏ·ç¿¡ 50-100¿© °³ Á¤µµ°¡ ºüÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ºüÁø µÚ ´Ù½Ã »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ö°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙ¾îµå´Â Áõ»óÀ» ¡®³²¼ºÇü Å»¸ðÁõ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Å»¸ðÁõÀº Á¤¼ö¸® ÂÊ¿¡¼ºÎÅÍ µÕ±Û°Ô ¹þ°ÜÁö´Â °æ¿ì¿Í À̸¶ÀÇ ¾çÂÊÀÌ MÀÚÇüÀ¸·Î µÇ´Â °æ¿ì, À̸¶°¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ¹þ°ÜÁö´Â UÀÚÇü µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ªÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ·¯ÇÑ Å»¸ðÁõ°ú °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ ¹ßº´°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ Àú¸íÇÑ ½ÉÀåÁúȯ¿¬±¸ÀÎ Framingham Heart study¿¡¼´Â °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀº Å»¸ðÁõÀÇ Á¤µµ³ª À¯Çü°ú´Â °ü°è¾øÀÌ Å»¸ðÀÇ ÁøÇà¼Óµµ¿Í ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸°íÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é °°Àº °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÚ¶óµµ 55¼¼ ÀÌÀü¿¡ ½ÉÇÑ Å»¸ðÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù »ç¸Á·üÀÌ ³ô´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀº Å»¸ðÁõÀÇ À¯Çü°ú °ü°è ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ÇÏ¿©°£ ¸¹Àº ¿¬±¸¿¡¼ ³ªÅ¸³ªµíÀÌ ³²¼ºÇü Å»¸ð´Â ½ÉÀ庴°ú ¾î´À Á¤µµ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÀÌ·¯ÇÑ Å»¸ðÁõÀº ¾î´À Á¤µµ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ°í ±× ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ¹Ì±¹ÀÇ PHS(The Physicians Health Study)¿¡ ÀÇÇϸé 22,071¸íÀÇ È¯ÀÚ¸¦ 11³â°£ ÃßÀûÇÑ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ÀüµÎ Å»¸ðÀÇ °æ¿ì´Â Á¤»óÀΰú Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÁö¸¸, Á¤¼ö¸®ÇüÀÇ °æ¿ì´Â ½É±Ù°æ»öÁõÀ̳ª Çù½ÉÁõÀÇ ¹ßº´ºóµµ°¡ °æµµÀÇ °æ¿ì 1.23¹è, ÁßÁõµµÀÎ °æ¿ì 1.32¹è, ÁßÁõÀÎ °æ¿ì 1.36¹èÁ¤µµ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. ƯÈ÷, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °íÁöÇ÷ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ±× Á¤µµ°¡ ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¿¡¼´Â °ú°Å¿Í ´Þ¸® ¿¬·ÉÃþ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ½ÉÀ庴ÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±×·¸´Ù¸é, Å»¸ð¿Í ½ÉÀ庴Àº ¾î¶°ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ»±î? ¸íÈ®ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ Áõ°¡¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀº Ç÷°ü ÆòÈ°±Ù¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¾ß±â½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÀÁý´É·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷ÀüÀ» Àß À¯¹ß½ÃŲ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѹ¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÃËÁø½Ãų °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ÁßÁõ Å»¸ðÁõ, ƯÈ÷ Á¤¼ö¸®Çü Å»¸ðÀÇ °æ¿ì´Â °üµ¿¸ÆÁúȯÀÇ ¹ßº´ÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ÀÎÀÚ(°íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢, Èí¿¬ µî)¸¦ öÀúÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.