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더울 때 찬물로 샤워하면 체온이 데려 올라 간다?

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• Q. 더울 때 찬물로 샤워하면 체온이 데려 올라 간다는데 정말일까?
  
  

  A. 사실이다. 찬물로 샤워를 하면 당장은 시원하게 느낄지 모르지만, 얼마 뒤에는 체온이 더 올라갈 수 있다. 그 이유는 찬물이 피부에 닿으면 당장의 직접 전도에 의해 피부 체온이 감소할 수 있으나, 곧 피부 혈관이 수축하고, 말초 혈액양이 감소하여, 열 방출이 감소된다. 아울러 말초 혈액양의 감소로 심장의 혈액양도 증가하여 심장의 부담도 더 커지게 된다. 그래서 얼마 지나지 않아 체온 저하의 효과가 없어지고 오히려 체온이 증가할 수 있다.
  
  

  미지근한 물로 샤워를 하면, 말초 혈관에 영향이 거의 없으므로, 말초 혈액량도 증가된 채로 잘 유지되어 열방출도 지속되고, 미지근한 물의 수분의 증발열에 의한 체온 방출도 일어나서 체온 저하 효과가 훨씬 효율적으로 일어나는 것이다